2025-01-14 振り返り
起床はうまくいった
07:45に鳴らして、07:50くらいに起きた
やはり暖房を効かせるのが効果的
いつもの部屋は、部屋の構造上暖房を入れても部屋が温まらない
風量を最大にすればなんとかならないかな
今夜試すか
ただ、08:00付近におきたとしても自転車で野田に行くには遅すぎる
遅くても07:00に起きねば
しかし、起床時刻を15分ずつ2週間かけてずらすようにしているので、これ以上早くするのは非現実的
実際、今日は07:40くらいに自然に目が覚めた
それ以上早くすると睡眠不足がひどくなる恐れがある
電車を使えば間に合うし、しばらく我慢するほかないだろう
とはいえ、運動不足が気がかり
もう4日間も運動してない
運動不足も睡眠の質に悪さする
まあ明日は運動する予定だし、それで我慢する他ないだろう
22:01:01 振り返り書き忘れてた
もう時間ないか
なにか書きたいことが思いついたときに備えて、手書きのメモ帳だけ寝室に持ち込もう
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#2025-01-14 00:00:00